МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Серик Сапиев пригласил в гости национальную сборную Казахстана

Олимпийский чемпион Серик Сапиев пригласил сборную Казахстана к себе в гости, сообщает Sports.kz.

 

«У меня в гостях Национальная Олимпийская сборная Казахстана по боксу», — написал Серик в своем Instagram, подкрепив сообщение снимком.  


 
 

 

19 июля, 2016
3755

Галым Кенжебаев: «Я не вижу явных фаворитов в весе Абылайхана Жусупова в Рио»

Тренер "молодежки" рассказал о плюсах казахстанского боксера.

Главный тренер молодежной сборной Казахстана по боксу Галым Кенжебаев поделился своим мнением о шансах Аблайхана Жусупова на Олимпиаде в Рио, сообщает корреспондент Vesti.kz.

 

- Соперник на Олимпиаде у Абылайхана будет очень серьезный, легких боев не будет, - отметил Кенжебаев. -  Тем более каждый боксер прошел рейтинг отбора, заработал лицензию, к тому же, в ОИ будут участвовать  профессионалы, прошедшие WSB, есть спортсмены из Кубы и России. Поэтому для Абылайхана, конечно, эта Олимпиада будет очень серьезным экзаменом. Жусупов, в свою очередь, прошел большую школу молодежного бокса, плюс у него есть опыт во взрослом. Своих соперников он знает, изучил с тренерским штабом национальной сборной и готовится соответственно рангу соревнований. Естественно, мы ждем от него хороших результатов, тем более, что есть примеры, когда молодые боксеры завоевывали олимпийское "золото". Самое главное для нашего молодого Жусупова - его психологическое состояние. Кто лучше подготовлен будет психологически, тот и завоюет медаль. К тому же в его весе я не вижу такого явного фаворита. Да, есть там кубинец Толедо, но он не был чемпионом мира, проигрывал, хотя и очень опытный боксер. Я бы не сказал, что в его весе есть яркие фавориты, которые бы однозначно  претендовали на "золото". Так что у Абылайхана есть шанс, тем более я знаю, как он умеет настраиваться психологически и подходить к бою готовым и физически, и технико-тактически. Будем надеяться.


- То есть за Абылайхана в психологическом плане Вы не переживаете?

 

- Психологически он очень устойчив, об этом говорят его спортивные результаты. Он прошел юношеский, а потом молодежный бокс. Часто бывает, что в юношах спортсмен показал результат, а в "молодежке" уже не может или наоборот.  А Аблайхан перешел во взрослый бокс и завоевал лицензию. Это показатель. Так что психологически он будет очень в хорошей форме на Олимпиаде. Ну, конечно, так как он еще молодой, в физическом плане Абылайхану еще надо прибавлять, но он очень техничный и в его арсенале есть поставленные удары, комбинации и серии. Он и темп хорошо держит, и в функциональном плане выглядит очень здорово. Этапы подготовки он прошел хорошо, я знаю его дисциплину, отношение к спорту и к работе, поэтому думаю, что Абылайхан покажет хороший результат.

 

19 июля, 2016
6337

Юные казахстанские боксеры успешно выступили на Играх «Дети Азии»

В Якутске (Россия) завершились VI международные спортивные игры «Дети Азии», которые прошли с 6 по 16 июля.

В Играх «Дети Азии» этого года приняли участие 35 зарубежных команд и 8 команд из российских регионов. Общее количество спортсменов - 2841. 


Соревнования проводились по 22 видам спорта: баскетбол, бокс, волейбол, дзюдо, кураш, легкая атлетика, мас-рестлинг, настольный теннис, пауэрлифтинг, плавание, пулевая стрельба, самбо, вольная борьба, стрельба из лука, стрельба стендовая, тхэквондо, футбол, хапсагай, художественная гимнастика, шахматы, шашки, якутские прыжки.

 



В рамках соревнований разыграно 211 комплектов медалей. В неофициальном медальном зачете с большим отрывом от соперников первое место завоевали юные спортсмены Сибирского федерального округа, которые завоевали 114 медалей (49 золотых, 29 серебряных, 36 бронзовых). На втором месте сборная команда Республики Саха (Якутия) (27, 34, 36). На третьем - сборная Казахстана (25 золотых, 28 серебряных, 36 бронзовых). 

 

Успешно выступили в Якутии и боксеры, воспитанники СДЮСШОР №3 города Астана. Ими было завоевано 3 медали. Так, золотую медаль взял Нурбек Оралбай (тренер – Аскар Еркебаев). «Серебро» на счету Аята Маржикпаева (тренер – Азамат Игибаев) и Сагындыка Тоганбая (тренер – Аскар Еркебаев).

 

Всего казахстанские боксеры завоевали 16 медалей, из которых 5 высшей пробы. Среди девушек единственную золотую медаль взяла Анар Кожа:

 

- Перед турниром ставила перед собой только самую высокую цель, - говорит Анар. – Конечно, очень сильно мне помог тренер, который до конца верил в меня, подбадривал. В дальнейшем также постараюсь завоевывать медали только высшего достоинства.

 

 

Чемпион турнира в Якутске Нурсултан Нуриддинов отметил силу своих соперников:

 

- Конечно, пришлось непросто. В финале был достойный оппонент, однако я постарался максимально доставить ему проблемы на ринге. У меня это получилось.

 

 

Триумфаторов этого турнира на железнодорожном вокзале Астаны встретили счастливые родные и болельщики. 

 

фото - Данияр Майлыбаев

 

19 июля, 2016
4348

Жанибек Алимханулы: «Сделаю все, чтобы успешно выступить на Олимпиаде»

Чемпион мира и Азии Жанибек Алимханулы специалистами рассматривается в качестве одного из претендентов на «золото» в своей весовой категории. 

В интервью пресс-службе Казахстанской федерации бокса Жанибек рассказывает о сборах национальной команды незадолго до старта Олимпийских Игр и выразил уверенность, что каждый из боксеров-казахстанцев поборется за высокие места в Рио-де-Жанейро.

 

- Жанибек, как проходит подготовка к Олимпийским Играм? Как настроение?

 

- Провели предпоследний сбор в Алматинской области. Плодотворно поработали. Теперь остается еще один УТС в Астане, после чего вылетим в Бразилию. Что касается настроения в команде, то каждый спортсмен осознает, какая на него ложится нагрузка и ответственность. Надеюсь, выступим в Рио успешно и порадуем болельщиков. Рад, что все ребята находятся в хорошей форме. Ни у кого травм нет.

 

 

- А свою форму как оцениваете?

 

- Все хорошо. Есть еще один сбор, чтобы набрать оптимальную форму. В Бразилию прилетим немного раньше. Там продолжим тренировки.

 

 

- Следите за основными конкурентами в своей весовой категории?

 

- Не без этого. На Олимпиаде слабых соперников не будет, поэтому не стану делить боксеров на «сильных» и «средних».

 

- Что говорит Мырзагали Айтжанов?

 

- Он верит, что каждый боксер в нашей команде способен не только взять медаль, но и завоевать «золото». Полностью согласен с ним. Если трудиться в поте лица и верить в конечный успех, все будет. Конечно, это моя первая Олимпиада и я сделаю все, чтобы выступить успешно.

 

- То есть, вы считаете, что нашей сборной по силам взять два «золота» в Бразилии?

 

- Конечно! Наши боксеры и ранее достигали подобного успеха. Думаю, у нынешней сборной тоже есть все предпосылки для успешного выступления.

 

 

- Кстати, в некоторых весовых категориях будут выступать и профессионалы.

 

- Мне кажется, что у любителей есть определенные преимущества перед профессионалами, так что заранее отдавать пальму первенства вторым не стоит. Если профи решили выступать на Олимпиаде, значит имеют свои задачи на этот турнир. В любом случае, от этих поединков выиграют болельщики. Боксерский турнир в Рио обещает быть зрелищным и захватывающим.

 

Ербол Каиров,


фото – Сергей Штрак

18 июля, 2016
3023

Канат Ислам вернулся в ТОП-5 рейтинга WBA

Жанат Жакиянов и Бейбут Шуменов сохранили свои лидирующие позиции.

Всемирная боксерская ассоциация (WBA) опубликовала обновленный рейтинг во всех весовых категориях, в которых изменения затронули и казахстанских боксеров, сообщает корреспондент Vesti.kz.


Так, Канат Ислам, одержавший в мае 21-ю победу на профи-ринге нокаутом, поднялся с шестого на пятое место в первом среднем весе. Напомним, что лучшим достижением 31-летнего боксера также было пятое место в рейтинге WBA - его он занимал в период с декабря 2015 года по январь 2016-го.


"Временный" чемпион WBA Жанат Жакиянов по-прежнему возглавляет рейтинг в легчайшем весе, а вот Жанкош Тураров, выступающий в полусреднем весе, покинул ТОП-15.


Выступающий в первом тяжелом весе Бейбут Шуменов после победы над Энтони Райтом был повышен до ранга чемпиона WBA (Regular). Прежнюю позицию казахстанца, лидера списка претендентов с поясом "временного" чемпиона, занял кубинец Юниер Дортикос.

18 июля, 2016
2310

Василий Жиров: «Гимн Казахстана обязательно должен сыграть в Рио»

В текущем году исполняется ровно 20 лет с тех пор, как в Казахстане появился первый олимпийский чемпион по боксу Василий Жиров. 

 

Наш прославленный соотечественник рассказал интернет-порталу Kazpravda.kz о своем подвиге двадцатилетней давности, выразил уверенность в том, что в Рио наши боксеры не останутся без золотых наград, а также поделился ностальгическими чувствами по Родине.

 

«В 1996 году на Олимпиаде в Атланте наша страна дебютировала на главных стартах четырехлетия по летним видам спорта самостоятельной, независимой командой. На дебютных Олимпийских играх нам удалось о себе заявить во весь голос, достойно представив на тот момент молодое государство на самых важных и ответственных стартах планеты.

 

После развала Советского Союза казахстанским спортсменам выпала возможность через призму побед заявить о себе во весь голос и зарекомендовать нашу страну в глазах мирового сообщества как сильное государство. Наша команда выступала на многих соревнованиях — официальных и неофициальных, и везде мы брали медали. Мне и остальным боксерам моего родного Казахстана тогда очень повезло, ведь мы попали на ту особую волну подъема, которая пришлась на наш вид спорта с приходом Бекета Сапабековича Махмутова.

 

Кроме финансового и технического обеспечения, которого у нас не было до той поры, у нас появился организатор стратегического мышления, и это был Бекет Махмутов. Кроме отеческого строгого отношения и понимания наших бытовых проблем Бекет Сапабекович вдохнул в нас истинное чувство патриотизма, не былого советского, а нового — казахстанского. Этого человека я очень уважаю, он один из великих учителей. Уверен, что со мной будут солидарны все боксеры, выступавшие в тот период за нашу сборную», — говорит олимпийский чемпион и обладатель Кубка Вэла Баркера.

 

Василий Жиров подчеркнул, что, несмотря на то что долгое время проживает в США, его Родиной была, есть и будет Республика Казахстан. Также он отметил, что казахстанские боксеры традиционно являются одними из сильнейших на планете.

 

«Казахстанцы способны завоевать на ринге в Рио-де-Жанейро несколько медалей различного достоинства, в их числе обязательно будут и золотые награды. Нынешнему поколению отечественных боксеров я желаю только одного — стремления. Достигайте своей цели, как бы вам это тяжело ни давалось, старайтесь, и у вас все получится. Для человека идущего, настырного и целеустремленного всегда открываются двери, никогда не останавливайтесь на достигнутом. В моей карьере было множество случаев, когда можно было сказать — я многого достиг, однако я не желал останавливаться и продолжал трудиться, работать над собой. Чем дорога сложнее, тем она интереснее. Гимн Казахстана обязательно должен сыграть в столице XXXI Летних Олимпийских игр, для этого есть все предпосылки.

 

Поверьте, такими условиями, которыми обеспечены боксеры в Казахстане, мало кто в мире может похвастаться и этим нужно дорожить. Необходимо благодарностью отвечать руководству бокса в лице Тимура Кулибаева и других причастных к прогрессу этого вида спорта менеджерам, а также всему народу Казахстана победами на мировом ринге», — отметил Жиров.

 

Наш прославленный соотечественник добавил, что в мире уважают Казахстан и знают о силе и потенциале отечественных мастеров кожаной перчатки.

 

«В текущем году исполняется ровно 20 лет с тех пор, как Казахстан дебютировал на летних олимпиадах. За это время нашу страну с наилучшей стороны узнал весь мир, и сегодня мы не должны останавливаться на достигнутом. Желаю тренерскому штабу национальной сборной удачи, а самим боксерам — громких побед», — заключил первый в истории Казахстана олимпийский чемпион. 

 

17 июля, 2016
2912

Мырзагали Айтжанов: «Канат Ислам примет участие в тренировках сборной Казахстана перед Олимпиадой»

По словам специалиста, соотечественник помог найти сильных спарринг-партнеров.

Главный тренер сборной Казахстана Мырзагали Айтжанов в интервью корреспонденту Vesti.kz рассказал о заключительном этапе подготовки к Олимпиаде-2016, который начнется 18 июля в Астане.


- Мы приступаем в заключительному этапу подготовки - к отработке технико-тактический действий. Основное, это работа со спарринг-партнерами. Ожидается, что специально приедут боксеры-профессионалы из США. Организацией этого занимается известный наш соотечественник Канат Ислам. Будут помогать и вторые-третьи номера сборной Казахстана. Ребята будут готовиться в зависимости от того, какие у них будут соперники по сетке. Конечно, слабых соперников не бывает, но мы будем ориентироваться на лидеров. Отрабатывать технику и тактику. Отдельно будут работать с личными тренерами. 28 числа улетим в Бразилию, чтобы неделя была на адаптацию и акклиматизацию. Это станет подводящим сбором.


- А как настроение у ребят?


- Настроение боевое. Нужную форму набрали. Готовятся к важному старту. Прошли несколько УТС с очень сильными боксерами. Мы их "восстановили". Недавно завершился 21-дневный учебно-тренировочный сбор по общефизической и функциональной подготовке в Академии бокса под Алматой. В среднегорье. Ребята набрали оптимальную форму. Состояние у них очень хорошее. Правильное питание, чистый воздух. Все условия были им организованы Федерацией бокса и ДШНК.

 

 

- А Канат Ислам примет участие в подготовительном процессе?


- Конечно. Он тоже будет с нами. Будет в парах стоять с нашими боксерами. До 69 и до 75 килограммов.

 

- Иван Дычко выезжал на сбор с Владимиром Кличко. Заметен прогресс?


- Провел с ним спарринг, а ведь Кличко один из лучших в мире. Поэтому специально отправили, чтобы что-то приобрел полезное. Тем более, они одного роста. Хотели, чтобы Иван взял что-то на вооружение у Кличко. Думаю, он неплохо отработал сбор. Да и Кличко сам хорошо отозвался об Иване. Сейчас все зависит от самого Дычко. Он прошел все сборы. Находится в очень хорошем состоянии. Функциональном и физическом.

 



- Наверное, важно и психологическое состояние.


- Да, это тоже важно. В первую очередь большой психолог, это тренер. Знаем, кто у него соперник и как с ним работать, но профессиональный психолог не помешает. У нас есть такая единица. Есть и физиолог. У него работает целая научная группа. Помогают и подсказывают. Скажем, говорят, кого мы "нагрузили" слишком сильно, а кому, наоборот, не хватает этого. Помогают правильно построить тренировочный план. 


- Вы уже успели объявить медальный план.


- Да, четыре-пять медалей. Среди них две золотые.

 



- И еще один вопрос. Ожидали, что знаменосцем делегации может стать Данияр Елеусинов.


- Я думаю, руководителям спорта в нашей стране виднее. Я был на встрече с Президентом, когда Глава государства передавал флаг знаменосцу. Им стал Руслан Жапаров. Двухметровый красавец. 20-летний парень. Молодой и перспективный. Для него это тоже будет большой стимул стремиться к победе в Бразилии. У нас тоже есть задачи на Играх - мы будем стараться их выполнить.
 

Vesti.kz

 

фото - Сергей Штрак

15 июля, 2016
3648

Василий Левит: «Болейте за нас горячо и яростно»

Член национальной сборной Казахстана по боксу в весовой категории до 91 кг Василий Левит рассказал о своих мыслях перед Олимпиадой, тренировках и выразил пожелание отечественным болельщикам.

- Меньше месяца осталось до старта Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро. Какие мысли, ощущения?

 

- Все нормально, в рабочем порядке. Ощущения обычные, волнение такое же как и перед рядовыми соревнованиями. Подготовка идет по плану. Работаем на тренировках, в горах, набираем объемы. Дальше будет идти уже специальная подготовка.


- Некоторые ребята из сборной смогли потренироваться с профессионалами. Вы были в их числе?

 

- Нет. Последний сбор у нас был в Ирландии, там провели ряд спаррингов. Потом отправились в Литву - тоже немного побоксировали.

 

- В Ирландии, как и Англии, этот вид спорта очень популярен. Что Вы отметили, побывав там?

 

- Сейчас у них действительно идет бум в боксе. Сильно развивается. Впрочем, ничего особенного там нет — боксировать можно.


- Что можете передать нашим болельщикам? Все-таки за вас, боксеров, они будут переживать вдвойне.

 

- Болейте за нас, от чистого сердца, горячо и яростно. А мы со своей стороны постараемся вас не подвести, не ударить в грязь лицом.

 

olympic.kz

 

фото - Сергей Штрак

14 июля, 2016
4043

В Актау Ниязымбетова и Абдрахманова проводили на Олимпийские Игры

В Мангистауской области провожают боксеров Адильбека Ниязымбетова и Берика Абдрахманова на Олимпийские Игры. 

 

Скоро спортсмены отправятся в Рио-де-Жанейро представлять Казахстан на мировой арене. Сопровождать их будет тренер Марат Жакиев. На торжественной встрече боксерам подарили бой-тумары. Собравшиеся выразили уверенность, что у казахстанских олимпийцев есть все шансы победить. Для Берика это первая Олимпиада, а Адильбек уже завоевал серебряную медаль на Лондонских Играх. Спортсмен рассказал, что провел работу над ошибками и при подготовке сделал упор на технику и скорость. 


Александр Драч, заслуженный тренер РК: 


- Ребята у нас достойные и настоящие бойцы. Можно быть просто спортсменом, неплохим спортсменом, но это бойцы. Поэтому я от души хочу пожелать, пусть удача будет рядом с вами. Бокс — вид спорта непредсказуемый. Я, мы все верим в вас и желаем вам удачи. 


Адильбек Ниязымбетов, призер Олимпийских Игр 2012:

 
- Пусть все сказанное сегодня услышат небеса. Мы постараемся оправдать надежды всех казахстанцев. 


 

 

24.kz

 
14 июля, 2016
3030

Журнал «Тарлан» теперь доступен в PDF-формате!

Журнал Конфедерации спортивных единоборств и силовых видов спорта «Тарлан» стал доступен на официальном сайте Казахстанской федерации бокса.

Отныне вы сможете скачать свежий номер на нашем сайте.

 

Номер 2 (26)

 

Аналитика, эксклюзивные интервью со спортсменами и специалистами, красочные фотографии, репортажи с мест событий – все это в журнале «Тарлан»! Читайте и наслаждайтесь!

 

 

 

13 июля, 2016
3491

Иван Дычко: «Все силы брошены, чтобы привезти «золото» из Рио»

Совсем скоро, с 5 по 21 августа, в городе Рио-де-Жанейро (Бразилия) пройдет долгожданное событие всех спортсменов - Летние олимпийские игры.

Наши спортсмены завоевали более 100 лицензий в 26 из 38 олимпийских видов спорта. Как обычно, на бокс и тяжелую атлетику возлагаются большие надежды. Национальный олимпийский комитет пригласил редакцию cosmo.kz в Академию всемирного бокса AIBA побеседовать с нашими боксерами и посмотреть, какая обстановка в олимпийской сборной перед отъездом в Рио. Первым нам на тренировке попался чемпион многих международных соревнований в супертяжелом весе очаровательный Иван Дычко. Боксер поделился своими ожиданиями перед Олимпиадой, рассказал, что чувствовал после нокаута на домашнем Чемпионате мира, который прошел в Алматы в 2013 году, о спортивной диете, кумирах, дочке и многом другом.  

 

 

От наших боксеров, как всегда, страна ждет многого. Каков прогноз на Рио? В этом году все усилия были направлены на подготовку к Олимпиаде. Мы набрали хорошую форму, сейчас понемногу завершаем предпоследние сборы. Вы наблюдали за нашей общефизической подготовкой. Потом у нас будет завершающая общая подготовка, и затем мы отправимся в Рио-де-Жанейро. Ожидания у нас, как всегда, самые высокие. Каждый боксер из нашей олимпийской сборной будет изо всех сил стараться завоевать "золото".

 

Некоторые бойцы, помимо общей подготовки, тренируются еще и индивидуально. Все силы брошены на то, чтобы привезти как можно больше "золотых".

 

Акклиматизация нас совершенно не пугает. Мы бываем на соревнованиях в различных странах с различными климатическими условиями, опыт у нас есть, готовы ко всякому. Что касается соперников, то мы всех их знаем. С некоторыми даже уже встречались. Во время сборов мы изучали каждого из них, просматривали их бои.

 

 

В моей весовой категории нельзя расслабляться ни на секунду. Может быть такое, что ты будешь лучшим все раунды, а под конец, когда ты уже подустал, пропустишь необязательный удар, который может решить все. Причем этот удар может нанести более слабый соперник. И в итоге бой закончится не в пользу доминирующего на протяжении всех раундов. Внимательность должна быть на первом месте.

 

О нокауте на домашнем Чемпионате мира. После этого поражения было огромное психологическое давление со стороны окружающих. Вроде бы ты все равно медалист, проиграл в финале, взял "серебро", но из-за этого нокаута все твои заслуги были словно стерты, о них никто не помнил. После этого я сразу же все проанализировал, сделал работу над своими ошибками. Я подумал, что если буду заниматься самобичеванием, то это не приведет ни к чему хорошему. Этот нокаут был, я его пережил, встал на ноги и пошел дальше боксировать, работать на результат. Нельзя замыкаться в своих неудачах, важно – двигаться вперед.

 

Я стараюсь извлекать урок из каждого боя, даже выигрышного. Часто повторно просматриваю свои бои, нахожу ошибки, анализирую их. Самый важный урок, который я извлекаю всегда, это – ни секунды на расслабление. Даже если ты выигрываешь и соперник слабее тебя – это не показатель. Ты еще не победитель. Расслабишься тогда, когда ты уже станешь победителем.

 

 

Мои кумиры, на которых я ровняюсь, – это великие Мухаммед Али и Рой Джонс. У меня иногда бывает, что я даже могу не посмотреть современный бокс, но их бои могу пересматривать всегда. Их великое мастерство и бойцовский дух - это вечно будет актуально. У них каждый раз находишь что-то новое для себя. Из современных боксеров могу выделить Владимира Кличко. Мне нравится его стиль.

 

Никаких ритуалов и суеверий перед боями у меня нет. Я полностью концентрируюсь только на предстоящем поединке. Проверяю, все ли я взял для боя, все ли упаковал. Все мысли о ринге.

 

Каждый бой спортивный мандраж. С одной стороны - ты выходишь на встречу к своему подготовленному сопернику, который также готов тебя уничтожить, чувствуешь волнение. А с другой - ты не знаешь, чего ждать, как все будет, ты идешь в неизвестность.

 

Спортивной диеты не придерживаюсь. С моей категорией "супертяжелый вес" не особо приходится заморачиваться по поводу веса. Кроме того, моя генетика позволяет мне кушать все, что захочется. Но во время соревновательного периода для хорошего самочувствия я все же стараюсь питаться правильно. На сборах наши диетологи и доктора составляют нам меню и по нему нам готовят еду. Все вредности типа полуфабрикатов, кока-колы, мучного и сладкого сводятся к минимуму или вычеркивается совсем.

 

 

Но скажу сразу, хоть мне и не нужно особо придерживаться спортивной диеты, например, на ночь я никогда не буду наедаться непонятно чем и запивать все это газированными напитками. Такой привычки нет.

 

Моя дочь делает весь мой досуг. Весь свой отдых я провожу с семьей: женой и дочкой. Мой ребенок делает любой мой день прекрасным. С ней я и психологически расслабляюсь и весело провожу время. С дочерью мне никогда не скучно.

 

Любимое блюдо – мамины манты. Обычно после тяжелых сборов я всегда звоню маме и прошу ее приготовить мне манты. Ни на какое блюдо не променяю мамины манты.

 

Я не могу не заниматься спортом даже во время отдыха. Во время отпуска я обязательно должен хотя бы чуть-чуть, но потренироваться. У меня не бывает полного физического бездействия. Это даже вредно с точки зрения обычного повседневного режима человека. Если проспишь до обеда, считай, что этот день уже пропал, ты прожил его зря. Абсолютно ничего не успеваешь сделать. Поэтому даже утренняя зарядка очень важна, чтобы чувствовать себя бодрым на протяжении всего дня. 

 

 

Сейчас женщины стали защищать мужчин, а не наоборот. Мужчина не должен быть слабым: ни морально, ни физически. В моем понимании, женщина должна смотреть на мужчину и быть уверена, что он сможет ее защитить. Наши современные женщины же сейчас защищают и себя, и своего мужчину. Не знаю, где и что поломалось и почему так стало. Нужно вернуть все на свои места. Если же генетически мужчина слаб, то все это поправимо спортом. Силу можно приобрести и параллельно воспитать характер.

 

cosmo.kz

13 июля, 2016
3209